매일 30분 달리기 3개월 후기
페이지 정보
작성자
소공녀
작성일
본문
첫사진 3월, 두번째사진 오늘(6/6)
페이스가 1분가량 줄고, 심박은 그대로 유지했네요.
전에는 인터벌, lsd, 기초체력 등등 나름 훈련을 했는데, 그냥 무지성 매일 뛰는것도 효과가있네요..
이제 운동시간 늘리고 10k 페이스 3분대 부시러 갑니다. (작년 pb:411ㅠㅠ)
관련자료
-
ㅇㅇ 01.08
마포갑은 김빈!! 응원합니다
-
이광진 12.31
안귀령님의 말솜씨가 예뿐 언굴과 같아 보기와 듣기가 좋았습니다. 엣말에 …
-
돌아이냐 12.30
머저리야! 죄명이는 2003년 7월 무고 공무원자격(검사)사칭과 관련 벌…
-
작가 이름 수… 12.16
권은지 x 권윤지 ㅇ
-
인마핱 12.16
비밀댓글입니다.
-
민주 11.29
실제 카카오톡 화면이 말하는사람이랑 듣는사람이랑 다 같은쪽에서 나와요? …
-
Www 11.17
아조씨 그건 아저씨가 남자니까 결혼이 좋은 거지
-
멋져부러 11.09
멋져부러 !!!!!!
-
Ww 11.04
임산부 앞에 두고 이기적인 놈
-
매너가 남자를… 10.25
와 너무 멋진 매너 할아버지
- ㅇㅇ 01.08 마포갑은 김빈!! 응원합니다
- 이광진 12.31 안귀령님의 말솜씨가 예뿐 언굴과 같아 보기와 듣기가 좋았습니다. 엣말에 …
- 돌아이냐 12.30 머저리야! 죄명이는 2003년 7월 무고 공무원자격(검사)사칭과 관련 벌…
- 작가 이름 수… 12.16 권은지 x 권윤지 ㅇ
- 인마핱 12.16 비밀댓글입니다.
- 민주 11.29 실제 카카오톡 화면이 말하는사람이랑 듣는사람이랑 다 같은쪽에서 나와요? …
- Www 11.17 아조씨 그건 아저씨가 남자니까 결혼이 좋은 거지
- 멋져부러 11.09 멋져부러 !!!!!!
- Ww 11.04 임산부 앞에 두고 이기적인 놈
- 매너가 남자를… 10.25 와 너무 멋진 매너 할아버지
등록된 댓글이 없습니다.