저는 미라클 모닝을 3년째 실천 중입니다. 

매일 아침 새벽 4시에 일어납니다.. 

그렇게 한지도 이제 만 3년 정도 되었네요.

이제 알람 시계가 없어도 am3:59 이 되면 눈이 떠집니다. 

처음 이걸 시작한 이유는 드웨인 존슨(더 락) 이 계기였습니다.

저는 운동을 좋아하는데, 회사원은 사실 퇴근 이후 나의 시간을 온전히 내 자유대로 사용할 수 없기에,

운동을 못하는 경우가 많았습니다.

그것이 항상 전 스트레스 였네요. 

하루는 헬스장에서 러닝머신을 하며 유튜브를 보다가 

연관 영상으로 드웨인 존슨의 영상을 보게 되었는데,  

드웨인 존슨은 매일 새벽 4시에 기상해서 운동 후 출근한다는걸 알았습니다. 

저는 그걸 따라 하기로 했습니다. 

그리고 현재 3년째!!

크게 바뀐 거?  몸이 좋아졌다! ㅎ

아무래도 운동 빈도가 늘다 보니, 몸은 자연스럽게 좋아졌습니다.

그리고 취침을 일찍 하니, 아이한테도 좋은 영향을 줄 수 있어서 좋습니다. 

그리고 또, 다음날 일어날 생각에 술을 안 마시게 되어 좋습니다. 

회사에 가거나, 주말에 나들이를 갈 때에도, 그날 할 숙제를 다 마치고 온 기분이 들어, 마음이 한결 가벼워서 좋습니다(이건 헬창이라면 공감됨 ㅎ).

단점도 있습니다.

처음엔 낮에 엄청 피곤합니다.

적응되면 괜찮습니다.  일찍 자고 일찍 일어나고, 적정 수면시간을 확보하면 괜찮습니다.

술이 가장 큰 적이다!! (그래도 가끔은 정신건강과 인간관계를 위해 필요)

그럼 오늘은 여기까지 쓸게요~

사진은 오늘 아침 운동할때 입니다.