문지방이나 낮은 턱에서 까딱까딱만 하셔도 운동이 되죠

(단, 손은 안전하게 주변에 어떤것이라도 잡으셔요)

종아리 근육을 제2의 심장 블라블라 그러던데요

암튼 종아리가 뒤집어진 하트 만들잖아요? 

그럼 밤에 어휴~ 장어 100마리 먹은것보다 더 큰 효과가 있어요

안할꺼지만 스크랩합니다~ 환영

보기만해도 오늘 운동 끝~ 환영

하루에 3분만 운동해야지~ 환영