주3회 40분 걷기의 효과

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작성자 망원렌즈
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3줄요약

1. 주 3회 40분 걷기가 뇌를 젊게 만들어줌 (기억을 담당하는 해마크기 증가)

2. 수렵채집의 역사가 산업화, 디지털화의 역사보다 훨씬 길어서 아직 우리의 유전자는

    달리기, 걷기를 생존성을 높이는 활동과 연결함

3. 여기는 망각의 공원인가요?

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