애플 피트니스로 일주일에 3회정도해도 너무 설렁하게 해서 그런지 별 차도도 없고

가끔 허리가 뻐근해지고 불편해지는게 

안되겠다싶어 배쪽 근육강화시키려고 장비하나 구했습니다.

티비광고에서나 보던거 막상해보니 복부도 아프고, 삼두박근이 아프네요. ㅋ

이거 제대로 하면 어깨도 펴지고 복근에 좋다고하는데 좋아질거같긴합니다.

3개월 정도하면 차도가 있겠죠?