이거 시작했는데 효과가 있는건지 허리가 묵직한게 싹 없어졌습니다.

허리가 아픈데 내가 못느끼고 있는건 아닌지하는 의심이 들정도로요. 뱃살도 줄어드는 느낌도 들고 너무 좋아서

매일같이 힘들어도 무리하며 했던건지

명치 바로 아래 근육이 너무 아프네요. ㅠㅠㅠ

운동을 하려고 앞으로 쭉 밀면 정말 근육이 찢어지는 고통때문에 운동을 못하고 있네요. ㅠㅠ

3일 정도 쉬면 낫겠지하고 있습니다.