암튼 남자들에게 좋은 운동
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왕갈비
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1. Knee to knee adductors
2. Kneeling Hip Thrusts
3. Cat cow stretch
4. Hip clam (L)
5. Hip clam (L)
매일 최소 50초 2주면 여러분도 이제 밤이 무섭지 않아요~
에이 저걸로 진짜? 이러지 마시고 일단 뭐라도 가볍게 운동 시작하세요~
화이팅!!!
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ㅇㅇ 01.08
마포갑은 김빈!! 응원합니다
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