암튼 남자들에게 좋은 운동

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작성자 왕갈비
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 1. Knee to knee adductors



2. Kneeling Hip Thrusts


3. Cat cow stretch


4. Hip clam (L)


5. Hip clam (L)


매일 최소 50초 2주면 여러분도 이제 밤이 무섭지 않아요~


에이 저걸로 진짜? 이러지 마시고 일단 뭐라도 가볍게 운동 시작하세요~


화이팅!!!

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