역시 운동이 답이네요 ㅠ

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작성자 클로이
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178cm 79kg 허리 34인치에서

6개월만에 오늘 66kg, 허리 31인치 달성했습니다


주 4회 1.5시간 운동했고요

밥 양을 절반정도로 줄이고 나머지는 샐러드나

단백질로 채웠습니다 (식사량은 그대로 유지)


주 2-3회 술자리도 꾸준히 했고요


결론은 탄수화물 줄이고 운동하니

다이어트가 되는거였네요


새해에 모두 다이어트 성공하시길 ㅎㅎ





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