하루에 한 번씩 해 주면 좋은 운동

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작성자 소공녀
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하루에 아침에 30분, 점심에 30분 정도 스트레칭과 벽을 이용해서 밀고 당기기 같은 걸 하는데 확실히 몸에 힘이 붙어서 활력이 생기더군요.


너무 숨쉬기에만 집중하지 말고 다른 것도 해 보세요...

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