개인정보를 보호하기 위해 지도 일부와 프로필은 가렸어요~ ㅎㅎ

대박입니다.

3월부터 운동을 시작했는데 처음엔 3km 가면 죽을 것 같았는데

오늘은 9km 넘게 뛰었는데도 아직도 힘이 남아 있어요~~

거기다가 기분도 엄청 좋구요.

운동한 보람이 있네요~

몸이 맨날 찌뿌둥하고 피곤하고 나른하고 의욕이 없고 그래서 운동을 시작했는데

이제는 6~7km 정도는 아주 거뜬하게 뛰고 오늘은 한시간을 한번도 안쉬고 뛰었네요~

심박 영역도 거의 대부분이 고강도 이상이고 전체 25% 최고강도가 찍혔습니다.

속도가 조금 아쉽긴한데...

그래도 처음엔 얼마 안뛰면서도 분/km가 8분 대였는데 

오늘은  9km 넘게 뛰었는데도 대략 6.5분/km 대가 나왔습니다.

엄청 뿌듯합니다 ㅎㅎ

올 한해 현재까지 총 550km 정도 뛰었는데, 목표로 했던 700km는 조금 힘들 것 같지만 

그래도 최대한 한번 뛰어보려고 합니다.

예전엔 계속 뛰기만 했다가 요즘은 일주일에 2회 야외 뛰고 2회는 아파트 헬스장에서 웨이트를 하거든요.

아무래도 웨이트를 또 3개월 이상 했더니 뛰는데 더 파워가 붙은 것 같기도 합니다.

올 해 마지막 날에 딱 체중이 어떻게 변했나까지 측정해보고 '내 몸 사용기'로 돌아오겠습니다~~